苦難是真實的。被忽視、竊笑、嘲笑是不值得談論的事情，也不是值得尷尬的事情。它可以由多種原因引起——荷爾蒙不平衡的特徵、飲食、對合成物的開放性、作為藥物的後遺症等等。還有各種類型的憂鬱、偶爾的痛苦、產後焦慮、驚慌失措、不安等。我不打算在這裡討論不同的種類和原因。要知道，要徹底擺脫沮喪，您應該調查飲食、氣候和您的健康狀況。這是一個你可以帶來不太遠的階段。當我探索沮喪時，我感到驚訝，我讀到的大量文章和數據是多麼令人沮喪！我通常並不反對憂鬱，後來我開始調查它並開始感到沮喪。這不是我們需要在這裡做的。我想給你一些很棒的、強大的方法來利用基礎油來給你提神、舉手、微笑、信任，以期你可以改善。每當您做到這一點時，您就會以一種更好的態度開始研究您的選擇以重建幸福感。
基於香味的治療，或利用ларингит基礎油，可以極大地影響您的熱情觀點。我們作為一個整體意識到香水可以影響我們的內心。我們使用香水和古龍水來讓自己更具魅力。我們用不同的氣味來回憶。一個嬰兒在他的眼睛充分發育到中心之前就知道如何通過嗅覺來區分他的媽媽。擴散基礎油（將香味散佈到整個房間）可以對精神狀態產生顯著且實際上迅速的影響。香氣是我們生活中至關重要的一部分。邊緣系統被認為是人體中最老的系統。邊緣系統由一些器官組成，這些器官共同作用於氣味並決定身體的反應。這些反應通常包括感覺、特別是那些被認為具有耐力的人，例如恐懼和再生傾向。邊緣系統還與確定哪些記憶將被存儲以及如何審查它們密切相關。神經中樞也是邊緣系統的一部分。它在檢查和管理化學品方面發揮著重要作用。
基礎油具有香味，可通過氣味啟動邊緣系統。基礎油也會影響我們的化學物質。它們可以幫助我們清除體內不需要的毒素。他們可以協助促進折磨。它們可以將氧氣輸送到我們身體的細胞。塗抹在皮膚上的基礎油可以在短短 20 秒內從血液中識別出來！基礎油顆粒比我們的細胞更溫和；它們遍及我們的身體並在細胞水平上影響我們。我們的身體有十個基本框架：外皮（皮膚）、骨骼、固體、焦慮、內分泌（化學物質）、胃相關、呼吸、循環、泌尿和再生，基礎油可以影響它們！
以下是通常用於緩解沮喪情緒的基礎油的簡要介紹：
羅勒（對極度痛苦和緊張特別有用）
佛手柑
綻放組合
大腦寶石組合
雪松木
洋甘菊，羅馬
鼠尾草
乳香
天竺葵
西柚
蠟菊
刺柏梅
薰衣草
愛護組合
馬鬱蘭（特別支持基於痛苦的憂鬱）
橙子
玫瑰草
薄荷（特別是在您無法保持清醒的情況下）
Calm Scent mix（當你無法休息時特別有用）
羅文薩拉
玫瑰
迷迭香（尤其是在你焦躁不安的時候）
檀香
*所有引用的混音都是 Be Young 混音。
**在塗抹到皮膚上之前，您需要使用一種溫暖或熱的基礎油，用運輸油稀釋。如果您在沒有運輸工具的情況下使用並且感覺很熱，請不要用水沖洗，它會變得更悶熱，在空間上塗抹運輸油，它會冷卻它。
顯而易見的是，有許多要查看的內容。最理想的採摘方法是聞一聞。如果您聞到一種基礎油，並且它對您來說簡直是難聞的氣味，您將不需要使用它，您會猶豫不決，因為這絕不是一次美妙的邂逅。當你看到你肯定想爬進罐子裡並住在那裡的油時，這對你來說是完美的！我曾與一位有名望的人共事，他的決定油是伯奇進一步發展他的性格。現在，這不在上面的列表中，而是樺木油對他來說有一種根汁的氣味，讓他開始回想起他的青年時代和定制的根啤酒，並不斷提升他的氣質，讓他咧嘴一笑。這對他來說是理想的能量衝擊。
擴散基礎油是影響氣質的好方法。您可以設置一個時鐘，目標是在特定時間將油輸送到空氣中。我使用了一個擴散器，該擴散器設置為持續擴散十五分鐘。您也可以購買吊墜擴散器。這本質上是一個由泥土製成的配件，你可以在其中添加油，或者是一個空的頸帶，裡面有一個燈芯，你可以在上面放油。有些人喜歡嗅探棒——它看起來像一個裝唇膏的容器，但裡面是一根棉芯，你可以在其中添加基礎油。在任何時候你想要聞一聞你打開它，氣味就會出來。有些人通常會隨身攜帶裝有基礎油的容器，並在需要時將其打開，但要注意不要將蓋子打開放在口袋裡，以免漏油。
乳香可能是最常用於洩氣的基礎油。許多人可以通過使用乳香來停止使用抗抑鬱藥。首先，確保您擁有 100% 純正的乳香基礎油。乳香是一種昂貴的油，因此通常希望將其切碎或混合。如果您對不同的基礎油公司沒有經驗，您可以通過價格了解石油的純淨度。我推薦 Be Young 品牌；他們仍然堅決反對在你得到它之前以任何方式削弱基礎油。他們同樣不斷地測試他們的基礎油，以確保種植者在得到它之前不會削弱它。為什麼你會再考慮一下？假設你會回顧，在第一篇文章中，我記錄了一些不幸的原因，其中包括對合成材料的開放性。如果基礎油混合（用合成化合物製成）或不當分離（用合成物質），這些合成物質目前是該基礎油的一部分，可以輸送到您體內的每個細胞中。
這只會加劇您遇到的問題。盡可能獲得最好的基礎油是非常重要的，否則您可能會照顧沮喪的火焰而不是掩蓋它們。要使用乳香來補充能量，每天在舌頭下滴一滴乳香。全天隨身攜帶乳香精油。每隔一段時間就是一個下降日，有些是十個下降日。如果您遇到只滴一滴的問題或無法處理這種味道，請將其倒入水中。您可以購買可與基礎油一起使用的滴管，這樣您就可以控制所滴的滴數。在減少任何處方的同時不斷與您的 PCP 交談！
使用精油治療悲傷的方法：
擴散或使用基礎油作為房間噴灑（要在室內淋浴，將 10-12 滴基礎油加入玻璃噴濺瓶中的 1-2 盎司過濾水中。搖晃和噴灑。每次使用前連續搖晃並使用玻璃瓶，因為基礎油會腐蝕塑料容器。）
內部（特別是乳香，並且僅假設您確定油是純正的，類似於 Be Young 品牌）在舌頭下滴一兩滴，或放入裝滿運輸油的箱子中
將一滴滴在脖子後部和避難所
用於背部按摩（將 5-6 滴基礎油加入一盎司運輸油中，然後用這種混合物進行背部按摩）
淋浴時（將 5-6 滴您挑選的基礎油加入 1/4-1/2 杯沐浴鹽或 Epsom(tm) 鹽中，然後加入淋浴水中。淋水 20 分鐘，然後洗淨不斷地洗掉，鹽和精油的混合物會將毒素從你的身體帶到皮膚的外層。假設你不洗掉，你會重新吸收那些毒素並可能長出皮疹。不斷地添加到水之前的鹽或基礎油會漂浮在水面上。）
只需打開水壺並吸氣
作為芳香劑使用，滴一兩滴在你的心跳焦點上
假設您感到焦躁不安，請在耳朵的最高點滴一滴
在您開始感覺好些之後，您需要開始改變飲食習慣。悲傷通常是由於身體內的其他物質受體被毒物阻礙而引起的。從 Liver Cleanse 開始（有關更多數據，請參閱我關於 Liver Cleanse 的文章）並開始從您的飲食習慣和生活方式中殺死安排好的食物來源和其他有害的運動。缺鈣通常會加重憂鬱情緒。碳酸飲料（尤其是可樂類飲料）會排出體內的鈣。突觸多巴胺和血清素控制沮喪。微量元素允許我們的身體利用這些突觸。Masaji(tm) 是一種不錯的微量元素來源（Be Young 生產的全營養補充劑，它還含有乳香和玫瑰精油。）
您可能需要嘗試一些很棒的配方組合：
公式1
10 滴佛手柑
5 滴快樂鼠尾草
2 滴玫瑰
（請注意，佛手柑會對某些人造成光敏性，避免將塗有佛手柑油的皮膚直接暴露在陽光下或曬黑床上 24 小時。無論皮膚被衣服覆蓋多長時間，您都應該沒事。）
公式#2（罪責和憂鬱）
15 滴天竺葵
5 滴薰衣草
10 滴佛手柑
這應該會給你一些聰明的想法。盡量不要讓自己被壓垮，選擇一個標題並檢查它，等待一周左右，然後評估自己 – 沒有變化，嘗試替代油; 一些變化，儘管添加一些東西；難以置信的變化，
